Meine Angebote

• Ganzheitliche Ernährungsberatung
• Ganzheitliches Coaching – Intrapsychische Systemarbeit
• Personaltraining/Gruppenkurse/Workshops/Vorträge
• Betriebliche Gesundheitsförderung (Für Unternehmen, Schulen, Institutionen, Vereine – Workshops, Vorträge, Seminare)
• Gutscheine
• Warum solltest Du mich buchen?

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Gesundheitliche Probleme haben ihre Ursache oft aus emotionalen oder seelischen Begebenheiten. Das kann ein Schnupfen sein, eine Lebensmittelunverträglichkeit oder die Kilos wollen nicht purzeln. Existiert die Routine einer unbewussten ungesunden Ernährung sowie Fehlbelastungen und Bewegungsmangel, kann das wiederum gesundheitliche Probleme fördern bzw. auslösen.

Ganzheitlich bedeutet für mich das ganze Spektrum zu sehen innen wie außen und das drumherum. Der Mensch mit allem was Ihn ausmacht: Ernährung, Prägungen und Sichtweisen, Alltag und Gewohnheiten, Familie und Beziehungen, Beruf, Privatleben, seelische Aspekte … usw.

Darüber hinaus seelische Wunden anzuschauen und dahinter zu blicken, was diese für Auswirkungen haben bzw. aufzuzeigen wie diese Dich einschränken oder gar blockieren oder dass diese Wunde die mögliche Ursache sein kann, warum Du z. B. nicht zu nimmst.

Unterstützend dazu, kann Ich Dir ein umfassendes Bewegungs- und Entspannungskonzept anbieten. Im Einzel oder Gruppentraining möglich.
Ich sehe mich als Begleiterin und spreche Dir Empfehlungen aus. Ich biete Dir eine vollumfängliche Beratung. Mit dem Ziel, über Reflektion ein Bewusstsein bei Dir zur schaffen, welche Ernährungsweise und welcher Lebensstil sich für Dich stimmig und im Einklang mit Dir anfühlt. Weitere Komponenten wie Entspannung, Berufung, Bewegung, Spiritualität und Beziehung zählen für mich dazu und auch hier sollte eine gute Balance entstehen.

Jeder Mensch ist ein Individuum -Einzigartig- und hat seine ganz persönliche Lebensweise. Das was für den einen Organismus super wichtig und gesund ist, trifft für den anderen keinesfalls zu.

Meine ganzheitliche Sichtweise ist darauf ausgelegt möglichst alles zu berücksichtigen um ein allumfassendes Wohlbefinden zu fördern.

Ernährung ist ein wesentlicher Aspekt von Selbstliebe!

Warum wir erkranken bzw. was wir tun das Krankheit entsteht:

Unsere Gewohnheiten sehen meist so aus:

Unser Lebensstil bestimmt unsere Gesundheit. Wir essen oft das Falsche, zu viel, zu hastig und ohne echtes Hungergefühl. Genussgifte und ungesunde Ernährungsgewohnheiten dominieren unseren Alltag, während Bewegung, Fastenpausen und erholsamer Schlaf vernachlässigt werden. Wir beschleunigen durchs Leben, atmen flach, ignorieren unser Bauchgefühl und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Stress und Unachtsamkeit werden zur Gewohnheit – und unser Körper reagiert mit Krankheit.

Heilung beginnt mit Bewusstsein, Achtsamkeit und einem bewussten Umgang mit Körper und Geist.

„Der Mensch ist, was er isst.“ (Ludwig Feuerbach)

Ganzheitliche Gesundheit für Körper, Geist und Seele

„Unsere Emotionen, Gefühle, Gedanken und Erfahrungen beeinflussen unmittelbar unseren Körper und sein Befinden und damit auch unseren Geist und die Seele.“

Körper, Geist und Seele sind miteinander verbunden. Wenn wir unseren Körper vernachlässigen, kann es zu seelischen und mentalen Problemen führen. Wiederum können Seelische Belastungen auch körperliche Symptome verursachen. Unser Denken und unsere Gefühle haben Einfluss auf unseren Körper. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Psyche sowie unsere Zellen und Organe. 
Oft machen wir uns erst auf den Weg, wenn der Druck oder der Schmerz uns schon sehr zu schaffen macht.

„Mach Du was!“ sagte die Seele zum Körper, „Auf mich hört keiner.“

Ablauf:

• Termine: nach Absprache vor Ort oder per Video-Call möglich.

• Erstes Kennlerngespräch: ca. 20-30 min – kostenfrei. Hier klären wir was Du brauchst bzw. was dein Thema ist.

Optionen:

• Themenberatung: Einzel-Beratung zu einem Thema ab 60 min.
• Einkaufscoaching: Ich begleite Dich bei Deinem Einkauf und stehe Dir beratend zu Seite ab 60 min.
• Küchencheck: Wir inspizieren Deinen Kühlschrank und Deine Küchenvorräte und stehe Dir beratend zu Seite ab 60 min.
• Gesundheitsberatung: Anamnese mit Ist-Zustand-Analyse, 3 Beratungsgespräche, individueller Ernährungs- u. Gesundheitsplan mit Rezepten, Bewegungs- u. Entspannungsübungen, sowie Alltagstaugliche Empfehlungen die zu Dir und in dein Leben passen, begleitende Alltags-Beratung nach Absprache, Dauer ca. 3 Monate.
• Gesundheitscoaching: Anamnese mit Ist-Zustand-Analyse, Ernährungstagebuch, auf dich abgestimmte Gesundheits- u. Ernährungsempfehlungen, 4 Sitzungen je 120 min, mit Zuhilfenahme von IPS (Intrapsychische Systemarbeit), Reflektionsübungen, Dauer ca. 3 Monate.
• Individuell: andere Themen oder Anfragen möglich, gern stelle ich auch ein anderes Paket zusammen.

Für was Du Dich auch entscheidest, ich betrachte dein Leben ganzheitlich. Ich ermittle Deinen Ist-Zustand und schaue wo Deine Herausforderungen sind, damit es keine Überforderungen gibt.

Ganzheitliches Coaching

Holistic – Was bedeutet Ganzheitlichkeit?

Mein ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist und Seele.
 Ich arbeite von der Mentalebene aus zur Körperebene oder von der Körperebene zur Mentalebene. Beide Wege sind Dank Embodiment-Forschung möglich. So dass Ich mit Dir zusammen Deinen für Dich passenden Weg finden werde.

Lass uns Deine Geschenke ausgraben, die schon da sind und noch in der Tiefe schlummern, wie ein verborgener Schatz.

Was ist Intrapsychische Systemarbeit?

Intrapsychische Systemarbeit (nach Monika Schneeweiss)

Alte Muster und Glaubenssätze die sich in frühester Kindheit kreiert haben, Traumatische Erlebnisse, Verlust oder noch weiter vorausgegangene Erfahrungen aus der Ahnenlinie tragen wir in uns.

Mit diesen werden wir je nach Situation im Außen konfrontiert. Sie blockieren uns im Erwachsenenleben. Diese für uns wichtigen Muster aus dem frühkindlichen Alter, waren nötig um zu überleben. Diese eingefahrenen leidvollen Verhaltensmuster, heißt es aufzugeben um zu sich selbst zu finden.

Schritt für Schritt bei sich ankommen und sich liebevoll anzunehmen. Mit Konflikten und Auseinandersetzungen umzugehen und Erfüllung zu finden. Leben auf allen Ebenen des Menschseins. Endlich den Zugang zu bekommen zu Lebensfreude, Liebesfähigkeit, Neugier, Tiefe, Willenskraft, Leichtigkeit und inneren Frieden.

Intrapsychische Systemarbeit (IPS)

Integration, Heilung und Aktivierung des eigenen Potenzials
IPS vereint Psychologie und Spiritualität, um das wahre Selbst zu erkennen. Blockierende Muster zu lösen und das eigene Leben authentisch zu gestalten. Durch schrittweise Befreiung von Konditionierungen wird ein innerer Wandel hin zu Selbstliebe, Weisheit und Lebendigkeit ermöglicht.

Kernaspekte der IPS:

• Eltern-Introjekte: Prägungen aus der Kindheit erkennen und lösen, um alte Schutzmechanismen zu überwinden.
• Familiensystem & Generationen: Einfluss früherer Generationen verstehen und in Frieden bringen.
• Abgespaltene Persönlichkeitsanteile: Unterdrückte Anteile integrieren, um innere Balance zu schaffen.
• Arbeit im Seelenraum: Tiefergehende Erkenntnisse über individuelle Potenziale gewinnen.

Methode & Ablauf:

• Sitzungsdauer 120 min, vor Ort oder nach Absprache auch per Video-Call möglich
• Die Aufstellungsarbeit benötigt keine externen Figuren oder Personen. Es geht darum Projektionen und innere Bilder sichtbar zu machen.
• Die unterbewussten Erkenntnisse ermöglichen tiefe Einsichten und persönliches Wachstum.

IPS wurde von Dr. Monika Schneeweiß auf Basis des Voice Dialogue-Ansatzes entwickelt und Sie bildet seit über 10 Jahren Therapeuten aus.

Es ist alles schon da, und alles in Dir, und Du kannst diesen Schatz bergen.

„Heile die Seele, nicht die Krankheit.“ (Dr. Edward Bach)

Einzel- u. Gruppenkurse / Workshops / Vorträge

Personaltraining

Du bist zeitlich nicht flexibel genug um Dich einer Gruppe anschließen zu können?
 Einzelstunden sind gut, wenn Du mit etwas neuem Beginnen oder Du etwas vertiefen möchtest. Im Personaltraining kann ich Dir ein gezieltes und perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Übungsprogramm erstellen. Schreib mir und lass mich wissen was Deine Ziele sind! 

Termin vor Ort im Studio oder Online möglich.

Einzeltraining 60 min Kosten: 110 Euro inkl. Mwst.
Einzelstunden für private Gruppen: Preis auf Anfrage.
Termine und Zeiten nach Absprache.

Gruppenkurse

2 fortlaufende Kurse Online:

Barre Concept – Mo 18.30 Uhr 75 min Kosten 18 Euro inkl. Mwst.
Yoga – Di 18.45 Uhr 60 min Kosten 15 Euro inkl. Mwst.

Anmeldung per Mail. Zahlung per Überweisung oder PayPal.

Workshops und Vorträge

Termine folgen.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Für Unternehmen, Schulen, Institutionen, Vereine – Vorträge/Seminare/Workshops

Plant Ihr zu einem Gesundheitsthema einen Vortrag oder Workshop in Eurem Unternehmen?
 Ihr habt Interesse, tiefer in das Thema gesunde Ernährung im Alltag/Berufsleben oder Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz mit Yoga einzutauchen oder seid noch auf der Suche nach dem passenden Aufhänger?

Meldet Euch gern bei mir und lasst uns gemeinsam einen passenden Inhalt finden, der zielführend ist.

Warum solltest Du mich buchen?

Durch meine eigene Geschichte kann ich mich gut in deine Gefühls- und Gedankenwelt versetzen, da ich gewisse Prozesse selbst durchlebt habe.

Meine vielseitigen Aus-u. Weiterbildungen und meine langjährige Erfahrung machen es mir möglich, ganz gezielt und individuell auf Deine Bedürfnisse einzugehen. Du profitierst von meinem gebündelten Wissen. Wir finden gemeinsam heraus welche Herangehensweise am besten zu Dir passt und was Dir am schlimmsten zu schaffen macht. Ist es was auf der Mentalen oder Körperlichen Ebene? Wir setzen dort an wo Du bereit bist zu beginnen. Du als Mensch mit Deinen Bedürfnissen stehts im Vordergrund mit all Deinen Bereichen die Dich umgeben. Wir passen die Dinge für Dich an und Du bekommst den Raum den Du brauchst um in die Umsetzung zu kommen.

Komme an und finde Deine wahre Bestimmung. Du hast das Recht auf Glück, Gesundheit und Du selbst zu sein.

Willst Du wirklich etwas verändern? Bist Du bereit in Dich zu investieren? Bist Du bereit Dich dafür zu öffnen? Dann lass uns reden und gemeinsam Deine Reise starten.